Видео

I have a cheat meal once a week but not a whole day. Makes me feel like Im starting over the next day if i did a whole day

Thank you, this one was hard, but I did it! ❤❤❤❤❤❤❤

Love all ur workouts ❤would request u to add warm up and cool down with these mobility workouts.thanks

It's a really useful workout,thank you!

🎉 Ich liebe deine Videos! Echt, wahnsinnig gute Kombinationen ❤

Great, ty

Amazing workout

Deine Workouts machen echt Spaß!

Love it! ❤

wow super merci !

Дякую, 🙏 😅❤

Good one.. Need to do it again.. 🙏

❤❤puhhh that is a Challenge for me❤❤thank you

You are wonderful ❤

❤ eine wunderbare Einheit! In der letzten Übung hatte ein einen meditativen Zustand, das war herrlich. Liebsten Dank für diese Sequenz, Marie❤

Gibt es einen Grund warum die Füsse bei der ersten Übung aufgestellt sind?

Grandiose Mobilisierung!❤

Grazie infinite Marie ❤ sei fantastica 💕

Uuuuh ich freue mich schon darauf 😍

Woooooowwwwwwwww😍😍😍😍this was incredible! I feel myself soooooooo relaxed 🫠🫠🫠🫠Every part of my body say :"Thank you" ❤❤❤❤❤

merci <3

Eats so much and gains nuh

Amazing! Challenging! Thank you!

Loved this workout!

Ok but are you going to tell us what to do or...?

Amazing one!❤

Can you translate this into English?

Really good start to the morning thank you

👍

my wrist hurts so much if I really try to grab it..

Wird gleich morgen ausprobiert😮❤ Danke für die Inspiration, Marie

❤ wow Marie, welch tolles video😮 bitte teile mehr deiner sportlichen Aktivitäten mit uns. Das ist sehr inspirierend. Danke dafür❤ ich übe auch viel mit deinen videos und merke schnell eine Verbesserung meiner Mobilität. Ich bin dir sehr dankbar dafür!! Aktuell hänge ich körperlich durch. Rechte Schulter macht Probleme, das linke Knie (knorpelschaden) und der Oberschenkelmuskel (Zerrung) streiken. In solchen Wochen weiß ich nicht wie ich trainieren darf um nicht nichts zu tun, oder mehr schaden anzurichten. Falls du einen Tipp da lassen würdest, wäre ich dir unendlich dankbar ❤🙏

Чудовий початок дня, вправи супер! Дякую Мері🤩✨

Thank you! Amazing way to start the day ☀️

Guys, she’s flying 😱

🙏👀😩 23:43

Me to universe: i want to find out all faults in my physique without visiting a physiotherapist. Universe: Ever tried Marie Steffen's mobility sessions? Loved it a lot. you are awesome!

I broke my leg

That's so hard

Danke❤

Liebe Marie, ich möchte mich ganz herzlich bei dir bedanken 😊 Ich habe vor über zwei Jahren angefangen, für einen Klimmzug zu trainieren. Es war so ein steiniger Weg, weil ich am Anfang keinerlei (!) Kraft im Oberkörper hatte. Stück für Stück habe ich mich meinem Ziel genähert und heute Morgen habe ich nun meinen ersten sauberen Klimmzug hinbekommen, und es war plötzlich ganz leicht 😀😀😀 Habe direkt vier Stück geschafft (mit Pausen natürlich). Du kannst dir vielleicht vorstellen, wie ich mich fühle 😇🫢🥳 Das ist wirklich ein Meilenstein in meinem Leben. Und deine Videos haben mir auf jeden Fall geholfen, dranzubleiben. In Sachen Motivation finde ich dich einfach unschlagbar und deine Tipps haben wirklich Hand und Fuß, was bei weiblichen Fitness-RUclipsrn nicht immer der Fall ist 😬 Danke danke danke! 😇🥰💪🏼

Good job 🌹🌹🌹

For the sugar one, you can eat black chocolate, or just simply fruit. Why fruit? Because it has natural sugar which are WAY healthier than the shugar in chocolate, or any other sweets.❤ Plus, you should do some yoga streching in the morning, eat light food for dinner (if you can, make sure to eat dinner before 8 PM) do exercise 5 days a week (skip 2 days, reason: find on Google 😭, this is what my father told me so yh) Don't eat white bread, pasta, ice creams, fried food in deep oil and pots, chocolate, but keep it balanced. Instead, eat fruits, vegetables, meat (not fried ones) in the morning, try to drink 2 cups of water after you wake up (wakes up your organs, refreshes you) quit too much caffeine, don't drink too much milk because it makes youe tummy bloated😊 go for walks, if you can, go to gym ( you don't have to, you can do the exercise at home too if you don't want to go to gym) kedp your body active. The best of all is that you'll feel better, active, your headaches will stop, your body composure will be in a better form, you'll feel great. And your sleep will be better. You should try this❤ I am doing this too, so, I'm speaking from experience 😊 You can do it!

I used to exercise the wrong way all the time I would do so many things wrong so I was hurting myself

Thank you very much great workout

Hab Dank für diese schöne Sequenz, liebe Marie❤. Ich schätze deine komplexen Übungen sowie die Mischung zw. Kraft und Mobility sehr !!!

Du wählst für deine Workouts immer passende Musik. Es ist alles sehr professionell gemacht. Vielen Dank ❤

❤❤❤

Great! Just, Great!